Perché fa bene fare un Sudoku al giorno
Uno al giorno. È l'unica cosa che ha funzionato per me. Perché potrebbe bastare.
Non direi che è come una passeggiata quotidiana per tenere la mente fresca, ma una certa regolarità conta. Prima facevo puzzle ogni tanto, probabilmente non ogni giorno. Adesso ne faccio uno ogni mattina col caffè. I puzzle sono gli stessi, ma la routine è cambiata.
Mi ci volevano da 5 a 15 minuti. Tutto lì. Ci stava nella pausa caffè o appena prima di addormentarmi. Non mi è mai sembrato un compito a casa e per questo credo di aver continuato. Se ci avesse messo un'ora intera, avrei mollato.
Dopo un paio di settimane, non ci pensavo più così tanto a dove stavo guardando. Le cose semplicemente apparivano nel mio campo visivo. Non so esattamente quando ho smesso di essere così lento, ma mi sembrava di cogliere le cose più in fretta di prima.
Finire qualcosa non cambia tutto. Non rende tutto migliore di colpo. Non risolve i problemi che sembrano insormontabili. Ma nei giorni in cui nient'altro si smuove, quello si è smosso. E ve lo dico, le piccole vittorie non sono piccole. Contano tantissimo.
Io ho agganciato il mio al momento del caffè. Qualcuno ti dirà di farlo a pranzo o prima di dormire, onestamente non importa a cosa lo agganci. Trova solo qualcosa che fai già e metti il puzzle lì accanto. È molto più difficile ricordarsi di "farlo prima o poi" e poi davvero ricordarsi di farlo.