Warum ein tägliches Sudoku gut für dich ist

Ich würde nicht sagen dass es wie ein täglicher Spaziergang fürs Gehirn ist, aber irgendeine Regelmäßigkeit ist schon wichtig. Früher hab ich ab und zu Rätsel gemacht, aber eher nicht jeden Tag. Jetzt mach ich jeden Morgen eins zum Kaffee. Die Rätsel sind die gleichen, aber die Routine hat sich geändert.

Hat nur 5 bis 15 Minuten gedauert. Mehr nicht. Passte in die Kaffeepause oder kurz vor dem Einschlafen. Hat sich nie wie Hausaufgaben angefühlt, deswegen bin ich wahrscheinlich dabeigeblieben. Wenn es eine ganze Stunde gedauert hätte, hätte ich aufgehört.

Nach ein paar Wochen hab ich nicht mehr groß darüber nachgedacht wo ich hinschaue. Paare und Muster sind einfach aufgetaucht. Weiß nicht genau wann ich aufgehört hab so langsam zu sein, aber ich schien Sachen schneller zu erfassen als vorher.

Was fertigmachen ändert nicht alles. Macht nicht auf einmal alles besser. Löst nicht die Probleme die sich unüberwindbar anfühlen. Aber an den Tagen wo sonst nichts vorangeht, ging wenigstens das. Und ich sag euch, kleine Siege sind nicht klein. Die sind verdammt wichtig.

Ich hab meins an die Kaffeezeit gekoppelt. Manche sagen Mittagspause, manche Schlafenszeit, ist wirklich egal woran du es hängst. Such dir einfach was das du sowieso schon machst und pack das Rätsel daneben. Es ist so viel schwerer sich vorzunehmen es "irgendwann" zu machen und dann auch wirklich dran zu denken.