Porque é que o Sudoku melhora a concentração

Há dois anos teria dito que a página de Sudoku do jornal da manhã era a última coisa que me ia chamar a atenção. Mas quando o jornal deixou de sair, comecei a fazer Sudoku no telemóvel no comboio. E a verdade é que não dá para fazer a meias. Ou estás a resolver aquilo na cabeça ou estás a meter números ao calhas à espera de ter sorte. Não dá para fazer outra coisa ao mesmo tempo. Não dá para deixar para depois e voltar quando te apetecer. Ficas ali até acabar, ou desistes.

Cada número encaixa ou não encaixa. Scrollar não funciona assim. Quando scrollas nada acaba nunca. Não há um sim ou não claro. No Sudoku tens um monte de pequenos momentos de "feito", um atrás do outro. Não sei bem porquê, mas sente-se diferente.

A minha rotina é de manhã, com o café. Às vezes faço mais um à noite se não fiz o da manhã. Custou-me um bocado criar o hábito de fazer um por dia, mas ao fim da primeira semana já me esquecia e tinha de abrir a app para recuperar. Agora faço um ao começar a trabalhar, porque espero já ter feito o meu exercício diário quando abro a app, e ao acabar de trabalhar, porque penso que ainda tenho de abrir a app para fazer o meu. Há quem use como aquecimento mas isso não me funciona. Um por dia chega.

Experimenta com um só. Eu experimentei e o resultado surpreendeu-me bastante. Normalmente a minha concentração vai subindo aos poucos enquanto trabalho em qualquer coisa. Mas no domingo, depois de um Sudoku, a concentração disparou em menos de 30 minutos, estimo eu. O puzzle era de dificuldade média. Talvez tenha sido a atividade em si. Ou talvez tenha sido simplesmente permitir-me fazer aquela coisa naquele momento. De qualquer forma, o efeito estava lá. Uma atividade por dia = ?